Kort om Lu Jong

Lu Jong er en yogapraksis som virker selvhelende: Øvelsene forebygger sykdom, løser opp negative følelser og øker energinivået.

Lu Jong kommer fra Bön, den opprinnelige religionen i Tibet  og Vajrayana tradisjonen, og har røtter i tibetansk medisin, som hevder at sykdom oppstår som en følge av ubalanse i elementene eller i de vitale væskene i kroppen. Ved å kombinere kroppsposisjon og bevegelse samt bevisst bruk av pusten, åpnes energibanene, blokkeringer reduseres og kroppens selvhelende kraft aktiviseres.

Øvelsene passer for alle uavhengig av alder og kondisjon. Ryggraden påvirkes skånsomt ved praktisering av Lu Jong, og kroppsbevissthet og mentalt fokus utvikles. Til tross for at øvelsene er svært enkle, er de kraftfulle.

Tulku Lobsang introduserte Lu Jong praksisen til Vesten. Etter mange års studier hos mestere fra flere tibetanske buddhistskoler, samlet han øvelsene og gjennomførte endringer tilpasset vestlige behov. Resultatet er 23 Lu Jong øvelser – en helhetlig og balanserende treningsform.