april, 2020
This is a repeating event20. april 2020 18:00
Event Details
Meditasjon på Zoom, mandag klokken 18.00-19.00.
Vi gjennomfører en guidet meditasjon via Zoom på nettet, hver mandag kl. 18.00-19.00 fra 13.april, 2020. Du lærer mindfulness meditasjon med pusteøvelser for stressreduksjon, mentale øvelser for å bedre fokus og konsentrasjon, og øvelser for bedre søvn.
Gangen i det hele:
- Du logger deg på Zoom 5 min før kl.18, så vi får sjekket at alle får logget seg inn.
- Vi starter undervisningen presis kl.18.
- Kurset er åpent for alle
- Innføring i buddhistisk mindfulness meditasjon og filosofi.
- Guidet meditasjon med instruksjon på pusteøvelser mm.
- Du får oppgaver du kan gjøre hjemme til neste gang vi møtes.
- Deltakerne kan stille korte spørsmål relatert til øvelsene og få personlig guiding.
Kurset er åpent for alle.
Hvis du følger hele kurset på tre måneder og som varer fra 13.april til 22.juni, kan du også søke på vår mindfulness utdannelse for instruktører som krever at du har erfaring med meditasjon før du starter.
Hjertelig velkommen!
?
Lærer: Aase-Hilde Brekke
Lærer: Aase-Hilde BrekkeAase-Hilde har studert tibetansk buddhisme og meditasjon siden 1992, i studier i inn -og utland. Hun fikk audiens hos Dalai Lama da hun studerte tibetansk maskedans i India. Hun er en av de første i Norge som ble sertifisert som Lu Jong instruktør (i 2007) og lærte også «Tibetan Secret Yoga of the Five elements» Tsa Lung (i 2005), og fikk selv tillatelse til å undervise og godkjenne egne studenter. Tsa Lung er del av den esoteriske tummo-prakisen fra Tibet.
Den buddhistiske mester Tulku Lobsang Rinpoche fra Tibet oppfordret Aase-Hilde Brekke til å stifte sitt eget, uavhengige buddhistisk senter i 2005. Siden da har hun undervist, veiledet flere hundre personer innen meditasjon, mindfulness fra buddhismen, tibetansk yoga Lu Jong og TsaLung.
Tulku Lobsang bad Aase-Hilde skrive ned hans internasjonale undervisning, og resultatet ble boken Mindfulness In Daily Life (2012) som selges p? flere kontinent.
more
