I v?r tid preget av travelhet hvor det er vanlig ? kunne kjenne p? stress, usikkerhet og f?lelsesmessig ubalanse, lengter vi ofte etter et roligere og mer fredfullt sinn. Tibetansk medisin beskriver en n?r sammenheng mellom mental balanse og fysisk helse. En dyp forst?else av sammenhengen mellom v?rt sinn og v?r fysiske helse vil v?re grunnlaget for et ?nske om ? overkomme de forstyrrende f?lelsene for ? v?re sunn. Denne morgenen vil Tulku Lobsang vise oss noen enkle teknikker som kan hjelpe oss med ? kontrollere v?re tanker og emosjoner, slik at vi blir i stand til ? bevare helsen, redusere stress og usikkerhet.