Beskrivelse

Om meditasjon
Taracenter formidler mindfulness meditasjon og mentale ?velser, puste?velser for nybegynnere og mer fordypende meditasjons teknikker fra tibetansk buddhisme i kombinasjon med kreative metoder. Ved en m?lrettet indre fordypning kan du finne svarene og ressursene du trenger for ? skape et bedre liv for deg selv og for dine omgivelser.

Mandager m?tes vi til meditasjon p? Taracenter og vi har ulike typer meditasjon og varierer opplegget tilpasset gruppen som kommer.

Mindfulness.

Mindfulness har f?tt anerkjennelse fra medisinsk, psykologisk og pedagogisk hold som en metode som b.la. kan redusere stress, gi bedre fokus og st?rre f?lelses-balanse.?Nasjonalt kunnskapssenter for helsetjenesten?har publisert flere forskningsartikler omkring hvilken effekt mindfulness kan ha.
Ved Taracenter er vi eksperter p? opprinnelig mindfulness fra en ?stlig tradisjon som kombinerer mental trening, pusteteknikker for avspenning, for mer energi i hverdagen, og enkle yoga?velser som styrker muskulatur og skaper bedre energiflyt i kroppen.

Praktisk
Kl. 18.00-19.30

Pris: 200 pr gang

Ved medlemskap i Taracenter oppn?r du ?reduksjon i pris og betaler kr. 100.